Tôi của những năm 2015, tôi vẫn còn nhớ rất rõ những năm tháng đó – khoảng thời gian mà mỗi ngày đều bắt đầu bằng một ngụm cà phê vội vàng, một giấc ngủ ngắn chưa đủ giấc và một guồng quay học hành – gia đình – con cái dường như không bao giờ dừng lại.
Cậu đang học ở Monash, gồng mình xoay xở giữa bài tập nhóm, lịch thuyết trình, báo cáo thực địa và trách nhiệm làm mẹ, làm vợ. Đôi khi, trong lúc nhắm mắt vội giữa những chuyến xe buýt sớm, cậu tự hỏi:
“Mình đang sống vì điều gì?”
Tôi hiểu, vì tôi chính là cậu, nhưng đã đi thêm 8–10 năm nữa trên hành trình đó. Và hôm nay, tôi muốn nói với cậu một điều mà hồi đó cậu chưa từng tin: mọi thứ rồi sẽ ổn. Không chỉ ổn, mà còn rực rỡ.
Tôi bây giờ không còn sống nhờ cà phê để tỉnh táo, không cần những đêm thức tới 3 giờ sáng để hoàn thành một bản báo cáo. Tôi đã tìm ra cách làm chủ thời gian, năng lượng và đặc biệt là sức khỏe của chính mình. Tôi biết lắng nghe cơ thể, biết cách phục hồi khi quá tải và quan trọng nhất là tìm được sự cân bằng giữa tham vọng và sự sống.
Có lẽ cậu còn nhớ cái chiều hôm đó, khi đang ngồi làm việc đến hoa mắt, đầu đau như búa bổ, cổ họng khô khốc đến mức nuốt nước bọt cũng cảm thấy trống rỗng. Khi ấy cậu chỉ nghĩ mình mệt thôi, nhưng hôm nay tôi biết đó là lời cầu cứu của cơ thể, là tiếng chuông báo động cho một lối sống đã bị bỏ quên quá lâu.
Tôi không trách cậu, bởi chính nhờ những tháng ngày kiệt sức, vật vã và không lối thoát ấy mà tôi buộc phải học cách tái tạo lại chính mình từ bên trong. Tôi đã nghiên cứu, đã thử nghiệm, đã thay đổi chế độ ăn, nhịp sinh học, cách thở và cách nghỉ ngơi. Và rồi, từng chút một, tôi tìm ra công thức làm chủ sức khỏe – không phải phòng gym, cũng không phải ăn kiêng máy móc, mà là một lối sống thấu hiểu chính mình.
Giờ đây, tôi khỏe mạnh hơn, nhiều năng lượng hơn và hạnh phúc hơn. Tôi làm việc hiệu quả mà không cần hy sinh giấc ngủ, không còn “sống sót” qua từng ngày mà thực sự sống thật với chính mình.
Tôi của những năm 2015–2017 à, đừng trách mình vì đã từng kiệt sức, đừng hoảng loạn vì chưa tìm ra lối đi. Mỗi cốc cà phê hôm đó, mỗi lần gục xuống bàn học, mỗi bước chân mỏi mệt đều là nền móng để hôm nay tôi biết trân trọng bản thân hơn bao giờ hết.
Cứ tiếp tục đi nhé, cứ sai, cứ vấp, cứ mệt mỏi nhưng đừng bao giờ dừng lại. Vì ở cuối con đường sẽ là một “tôi” mà cậu có thể tự hào – rạng rỡ, mạnh mẽ và đủ đầy từ bên trong. Và nếu một ngày nào đó cậu quên mất lý do mình bắt đầu, hãy nhớ rằng sức khỏe không phải là phần thưởng mà là nền tảng; mọi điều cậu mơ ước chỉ có thể thành hiện thực khi cậu đủ sức để sống trọn từng ngày.
Nếu ai đó từng hỏi “Hoa Cao là ai”, thì có lẽ câu trả lời nằm trọn trong chính hành trình âm thầm nhưng bền bỉ này.
Công việc hiện tại của Hoa Cao là đây
Kết nối với Hoa Cao
Hiện nay, Hoa Cao chia sẻ kiến thức và hoạt động trên các nền tảng:
- Facebook: https://www.facebook.com/hoacaopage
- YouTube: https://www.youtube.com/@HoaCao
- TikTok: https://www.tiktok.com/@hoacao.com
- Website: https://thegioikangen.com/
- Blog cá nhân: https://hoacao.hoacao.com/